【当事者の実レポ】聴覚過敏をもつ人はミソフォニアも併存しやすい

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音で困っている人の中には「聴覚過敏なのか？」「ミソフォニアなのか？」と症状名で迷う人は少なくないです。聴覚過敏をもつ私がミソフォニアも併存してから数年経った今、思うことをまとめてみました。

聴覚過敏をもっている人はミソフォニアも併存しやすい

「聴覚過敏」を持っている人は「ミソフォニア」になりやすいと考えています。

「聴覚過敏」は文字通り、聴覚に過敏な耳を持っているため、音に対して感度が高く、大小関係なくいろんな音を拾いやすいです。

「聞こえすぎる」＝「嫌な音が不快感につながる」人は、ストレスを感じより音に対する過敏度が上がることがあります。

ストレスや環境 がトリガーとなり、「ミソフォニア」の特徴でもある、「人が出す音」や「特定した音」が嫌悪や怒りに感じるようになると捉えています。

聴覚過敏以外にもミソフォニアになりやすい人の特徴に、

• HSP(=繊細な人)
• 自律神経が乱れている状態
• 生理中

HSP(=繊細な人)な人や、自律神経が乱れている場合も聴覚過敏を持つ人と同様に「ストレス or 環境」「またはふとした瞬間や気づかない間にその音がトリガー（苦手の音）となり」ミソフォニアになりやすいと考えています。

聴覚過敏だけじゃなくミソフォニアかもと思った出来事〜私の場合

私が10歳の頃に「聴覚過敏」と診断されました。

診断前は環境で作られた大きい音（マイク、機械類など）や高音（超音波など）が苦手で　、防音アイテムを着用をしていましたが、思春期によるストレス（人間関係や音）により高校１年生になると人が出す音（パソコンのタイピングの音、シャーペンのカチカチ音、咀嚼音など）や特定の音に対して、神経質になり、日常生活が苦痛に感じるようになりました。

そのことがきっかけで知っている「聴覚過敏」の情報とは違うように感じはじめ、ネットで調べた結果、「ミソフォニア」という言葉を知りました。環境の変化や音に対するストレスが高くなったことで、ミソフォニアも併存したのだと今は思っています。

聴覚過敏とミソフォニアの違いや分け方

聴覚過敏とミソフォニアは共通点があるため分かりづらいです。

まず共通点について主に３つあります。

①通常の聴覚をもっている
②音に対して嫌な感情が湧く
③場合によっては防音アイテムが必要 の3点が共通点だと捉えています。

 聴覚過敏は「(音量の大小に関係なく)すべての音を拾えてしまうほど聴覚が過敏な耳を持つ。」または「一つ一つの音を聞き分けることが難しく、すべての音が同じボリュームで聞こえてしまう。」

では、違いはなにか？

ミソフォニアは「ある特定の音が大小関係なく聞こえるととにかく嫌悪感が湧いてきてしまう。」

どちらに当てはまるかが大きく違う点です。

最後に、ミソフォニアで困っている人へ

診断方法が定まっていないことことから医療に頼ることも難しく、ミソフォニアの認知度は低いことから生活しづらい点もあるのが現状です。

診断書について

診断書がなくては学校で配慮を受けることは難しく困っている方も多いと思います。ミソフォニアは自律神経に関連することやまた聴覚過敏の中に含まれていたことも踏まえ、聴覚過敏の診断やまたは別名の症状名で診断書をいただくのが現段階の方法だとしてはベターかもしれません。

対策について

専門的対策ではないですが、私が思うポイントは「周囲に明るく共有」することで少しでもストレスを減らし生活しやすく出来る方法でした。相手に伝える際は、イメージしやすくするため「黒板のひっかき音」を例に話したうえで、自分の苦手な音や感じ方防音アイテムを着けている旨などを説明し、理解・協力してもらえるようにしています。